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Regelmäßigkeit des Trainings ist der Schlüssel zum sportlichen Erfolg. Nicht nur für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung gilt das, auch für alle anderen Sportarten. Es ist einfach noch kein Meister vom Himmel gefallen! Bewegungsabläufe müssen auch im Gehirn erst einmal gespeichert werden, bevor man sich verbessern kann. Und das kann selbstverständlich erst nach dem Training geschehen. Auch die Gesundheit und die Figur danken dem, der regelmäßig trainiert. Immerhin kommt Fitness nicht von einmaligen Aktionen. Regelmäßiges Training einzuhalten, scheint Anfängern und Berufstätigen oft als schwierige Sache. Doch gerade Regelmäßigkeit erleichtert den Start. Wo zu Beginn noch Disziplin nötig ist, wird bald schon Spaß sein und der Körper wird sich nach neuerlicher Bewegung sehnen.