Q wie Qualen
Schönheit muss leiden, hat man uns gesagt. Doch das
stimmt nicht. Denn unzufriedene Menschen, die verbissen der
perfekten Figur nachjagen, wirken nicht so attraktiv wie diejenigen,
die das Leben genießen, sich in ihrem Körper wohl
fühlen und viel Spaß und Freude erleben. Jedoch
muss man zugeben, man sollte bei seinem Fitness- Programm
ruhig ein bisschen mehr geben als üblich. Das bedeutet
jedoch, dass man einfach jedes Mal ein wenig über seine
normalen Leistungen hinausgeht. Das ist keine Qual und man
leidet nicht, im Gegenteil, fünf Minuten längeres
Aerobic, einen Kilometer weiter als sonst laufen oder noch
einen Kilo mehr zu stemmen, das erst macht uns richtig glücklich
und trainiert den Körper besser. Aber Verbissenheit ist
nicht sportlich. Am besten läuft das Work- Out, wenn
man Spaß daran hat und Erfolgserlebnisse verbucht. Man
kann die "Qualen" lindern, indem man etwa mit Freunden
oder dem Partner gemeinsam trainiert, gute Musik, Training
an der frischen Luft und Unterhaltung machen alles einfacher.
Die Qual ist es meist nur, den Anfang zu machen. Sich die
ersten Male zu einem Work- Out zu bringen, kann schon als
ungemütlich empfunden werden. Muss man doch seinen Komfort
aufgeben und sich bewegen. Doch bald erlangt man die innere
Stärke, die dazu nötig ist, sich aus den Gewohnheiten,
die das Leben bestimmten, zu lösen. Wer angefangen hat,
hat es schon fast geschafft!