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Damit der Organismus gut funktionieren kann, benötigt er tagtäglich bestimmte Nährstoffe. Menschen mit ausgewogener Ernährung benötigen meist keine solchen Nahrungsergänzungen, denn der Bedarf wird weitgehend von den Mahlzeiten abgedeckt. Doch Sporttreibende und Personen, die Diät halten, können leicht an einem Mangen an bestimmten Substanzen leiden, die der Körper aber zur Regeneration und zum Muskelaufbau benötigt. Es ist wichtig, bei diesen diätischen Lebensmitteln auf die Qualität zu achten. Gerade Sportler schwitzen sehr viel und verlieren mit dem Schweiß Mineralstoffe, deren Mangel zu erheblichem Energieverlust führen kann. Daher ist es ratsam, elektrolythaltige Getränke zu konsumieren. Auch Vitamin- Präparate können Energieverlusten vorbeugen. Pflanzen- Extrakte wie aus Ginseng oder Gingko können auch die Leistungsfähigkeit erhöhen. Am besten lässt man sich zum Thema Gesundheit und Nahrungsergänzungsmittel von einem Arzt oder Apotheker beraten.