G wie Gleichgewicht
Gerade Sportarten, in denen man mit "Gegnern" konfrontiert
ist, wie beim Boxen und anderen Kampfsportarten, bei Geräteturnern,
beim Klettern und vielen mehr, spielt das Gleichgewicht eine
große Rolle. Aber auch Menschen, die solche Sportarten
nicht ausüben, profitieren im Alltag von Gleichgewichtstraining beispielsweise mit einem Therapiekreisel.
So kann es ganz allgemein die Standfestigkeit verbessern,
man fühlt sich selbstbewusster, wenn man nicht ständig
von einem Bein auf das andere wippt. Gleichgewichtsstörungen
sind weiter verbreitet, als man denkt, sie werden aber oft
nicht als solche erkannt. Man interpretiert die Probleme mit
dem Gleichgewicht oft als innere Unruhe oder sogar Gefühl
der Unbehaglichkeit. Personen mit Gehörerkrankungen oder
Venenproblemen leiden oft stark unter Balance- Problemen.
Durch Gleichgewichtsübungen kann man die Balance aber
leicht verbessern. Auch zur Vorbeugung für das Alter
sind die Übungen geeignet, mit zunehmendem Alter nimmt
auch der Gleichgewichtssinn ab, was dann oft gefährlich
sein kann. Einfache Übungen wie längere Zeit auf
einem Bein zu stehen oder dabei dann auch das andere an das
Kinn zu ziehen, schaffen schnell Abhilfe.